Sobre

sobre o blog revolução mindfulness

Bem vindo(a) ao Revolução Mindfulness

Em um mundo que acelera a cada segundo, parar se tornou um ato revolucionário. Aqui, acreditamos que a verdadeira transformação começa de dentro para fora, através de uma mente mais calma, focada e consciente.

E esse trabalho começou em 2014, com nosso canal no youtube. A meditação se tornou meu projeto do coração, pois me salvou de inúmeras formas ao longo da minha vida. Tenho certeza, poderá impactar a sua vida profundamente também.

Quem está por trás do Blog Revolução Mindfulness?
Meu nome é Sheila Drumond. Sou psicóloga, especialista em Yoga, Master en Mindfulness pela Universidad de Zaragoza (Espanha). Desenvolvi um trabalho fantástico sobre meditação ao longo da minha vida e, parte dele, divido agora com você.

O que vocÊ vai encontrar nesse blog

Decobertas científicas. Mergulhe nos estudos mais recentes sobre os efeitos da meditação no cérebro e no corpo. Traduzimos pesquisas complexas de neurociência e psicologia em artigos claros, mostrando como a ciência está validando a sabedoria milenar dessas práticas.

Meditação e seus estilos. Explore o vasto universo da meditação. Apresentamos um guia completo sobre as diferentes tradições e técnicas para que você possa encontrar o estilo que mais ressoa com sua personalidade e seus objetivos.

Mindfulness no cotidiano. Aprenda a levar a atenção plena para além da almofada com as nossas dicas e exercícios práticos para transformar atividades rotineiras.

Filosogia e Psicologia da Meditação. Uma investigação profunda sobre as raízes filosóficas e as aplicações psicológicas da meditação – que dividimos aqui com você.

Livros e novidades. Fique por dentro do que há de mais relevante no mundo do mindfulness e da psicologia. Trazemos resenhas dos livros mais importantes, recomendações de leitura e as últimas notícias e tendências para manter você sempre atualizado e inspirado.